Gestalt-thérapie et Yoga du Cachemire

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La Gestalt-thérapie est un apprentissage de la connexion intime avec soi-même, autrui et l’univers, où toute démarche se mue en une opportunité d’éveil: elle se fonde sur la perception du moment présent, mettant en lumière les émotions refoulées et les désirs inassouvis  par le biais de l’expérience vécue. En cultivant un dialogue véritable entre le corps, le mental et les rapports sociaux, elle contribue à surmonter les schémas récurrents qui limitent l’épanouissement personnel.

Le yoga de l’écoute et la Gestalt-thérapie ont en commun une pratique fondée sur la présence à soi et à autrui assemblant le corps, les émotions et l’esprit.

C’est en quelque sorte une invitation à ouvrir un espace de dialogue intérieur qui permet le développement d’une relation sincère avec soi-même et son entourage, une manière de mieux appréhender ses désirs, ses limites et ses propres possibilités. Spécialiste en yoga du Cachemire, Caroline Rousset propose des cours et stages, où yoga et toucher conscient se combinent, dans une approche respectueuse de l’être humain à travers ses diverses dimensions. La recherche d’un bon équilibre entre soi et les autres met l’accent sur l’opportunité de ressentir et de transmettre silencieusement ce qui est vécu en son for intérieur, en cultivant des rapports authentiques et lucides reposant sur l’attention et la réciprocité. Le yoga, combiné avec une thérapie relationnelle, constitue un puissant levier de transformation en créant un espace de connexion à soi et à l’autre par la respiration et la pleine conscience. En cultivant son équilibre intérieur il aide à mieux gérer les tensions et les émotions, ouvrant de la sorte un chemin vers une communication plus sereine: les pratiques à deux, comme les postures partagées stimulent la coopération et la confiance mutuelle. La pratique du yoga en thérapie de couple ouvre une dimension unique où les partenaires peuvent raffermir leur connexion affective, physique et mentale par le biais d’exercices communs, reposant sur la respiration et la relaxation. En effectuant des postures en duo ils encouragent confiance, respect et complicité, tout en réduisant les tensions et en stimulant sérénité et communion.

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